jak wygląda

Ankieta dzialu. Jak wyglada przykladowy jadlospis?

BMR przyjęty jest jako podstawowej przemiany materii, czyli ilość kcal potrzebnej do podtrzymywania podstawowych funkcji życiowych, co jednak nie znaczy, że spadając poniżej od razu zejdziemy z tego świata ;) Jeżeli 2600 wynosi ilość pozwalająca zachować wagę, powinnaś zejść odrobinę niżej by uzyskać deficyt. Dużo zależy od tego co jest Twoim [...]

Kolejność jest w porządku. Chociaż także zależy ile serii/powtórzeń będziesz wykonywał, jak wygląda całość planu i dla kogo jest on przeznaczony bo trochę ta ocena jest oderwana od całości.

A jak wygląda odżywianie?

Jak wygląda rozgrzewka u Ciebie?

Jak wygląda dieta?

Daj link do wątku gdzie opisałeś problem Zobaczymy jak wygląda jaki to jest stopień skręcenia co się dokładnie zadziała

Przede wszystkim sugeruję nie określać celu jako konkretną masę ciała. Kilogramy nie świadczą o tym jak wygląda sylwetka. Dlatego już na początku zrobiłeś błąd zakładając chęć zrzucenia masy ciała do 75 kilogramów. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym można np. raz w miesiącu wykonywać [...]

To wszystko zalezy jak wyglada caly trening. Z czym ta partia polaczona, jaki staz by tak laczyc cwiczenia etc. Za mamlo informacji by sensownie powiedziec o kolejnosci samych cwiczen.

A jak wyglada trening?

A jak wygląda sprawa z dietą? Przydała by się ankieta działu wypełniona.

Nie ma standardowego czasu trwania. Obserwuj na bieżąco jak wyglada stan faktyczny i na logikę / zdrowy rozum - mogę już podjąć aktywność fizyczną w danym zakresie lub jeszcze nie.

A jak wygląda sprawa diety u Ciebie kolego?

nie jakiejś górnej , ani dolnej granicy :) wszystko zależy jak wygląda ogólnie dieta nie zalecałbym picia litra mleka dziennie, ale szklankę, 2 czemu nie

3000 to za malo... poprzednia diete mialem na tym poziomie i niestety masa nie szla :(tym razem postanowilem wrzucic wiecej kalorii i wegli a jak wyglada to wszystko patrzac na skladniki??

ups%) to zmienia postac rzeczy. napisz nam prosze jak wyglada aktywnosc fizyczna w sklai tygodnia, przydaloby sie foto sylwetki lub orientacyjnie poziom bf?

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

a jak wyglada twoja dieta ? Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html